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Tennisarm – Jetzt reichts – Schluss mit Schmerzen 

Der Tennisarm ist nichts anderes, als dass die Muskelansätze oder Sehnen verspannt, entzündet oder geschädigt sind. Bei über 90% sind nur die Muskelansätze verspannt. Daher kannst du vollkommen beruhigt sein. Du musst nicht unbedingt Tennis spielen um den Tennisarm zu bekommen. Folgende Ursachen können die Verspannungen und Schmerzen verursachen:

  • häufige ruckartige Krafteinwirkungen auf Hand und Unterarm, wie zum Beispiel beim Tennis spielen
  • wenn Du keinen Akkuschrauber hast und viele Schraub- und Drehbewegungen ausführen musst.
  • Wenn Du großflächig Fliesen mit Hammer und Meisel löst

Meist ist die Ursache dafür eine ständig wiederkehrende Belastung der Hand- und Ellenbogenbeugemuskeln. Das ist zum Beispiel beim Tennis spielen der Fall, woher die Erkrankung auch ihren Namen hat. Deutlich häufiger wird der Tennisarm allerdings durch Überlastungen im Alltag oder bei der Arbeit verursacht.

Typische Symptome sind dann Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, die allerdings nur in einem von zehn Fällen operativ behandelt werden müssen.

Ein wertvoller und natürlicher Tipp:

  1. Trinke immer ausreichend, denn jede Zelle besteht  aus 75 bis 80% Wasser – auch deine Zellen von der Muskukatur. Wenn Du langfristig zu wenig trinkst, sind Verspannungen oder Entzündungen vorprogrammiert.

Denk immer dran: Der menschliche Körper ist die mit Abstand genialste Maschine auf diesem Planeten. Wenn du ihm die richtigen Anleitungen gibst, ist er zu Höchstleistungen fähig.

Du willst auch gerne schnell wieder mehr Lebensqualität und Methoden kennenlernen wie du deine Gesundheit förderst?